‎𝐈𝐍𝐕𝐄𝐒𝐓𝐀𝐒𝐈 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐇𝐀𝐑𝐈 𝐓𝐔𝐀

‎
‎Tiap kita ulang tahun, atau tiap pergantian tahun, atau di momen-momen lain, kita sering banget didoakan untuk panjang umur. Apakah umur panjang itu selalu merupakan anugerah? Sayangnya tidak. Tidak sedikit orang yang menjalani hari tua dengan tidak bahagia karena kehilangan banyak hal dan kemampuan yang dulu mereka andalkan dan banggakan.
‎
‎Ternyata doa panjang umur saja nggak cukup. Kita inginnya, jika dikaruniai umur panjang, itu ya umur panjang yang sehat, nggak sakit-sakitan dan nggak ngerepotin siapa-siapa. Maunya umur panjang yang bahagia, nggak nelongso ataupun ngelangut, nggak uring-uringan, nggak gampang tantrum. Istilah kerennya, kita maunya  𝒂𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒆𝒇𝒖𝒍𝒍𝒚, menua dengan penuh syukur dan bahagia.
‎
‎Proses untuk  𝒂𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒆𝒇𝒖𝒍𝒍𝒚 ternyata sangat dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan kita saat muda atau saat belum tua-tua amat. Banyak hal baik yang perlu kita biasakan saat muda dan saat belum terlalu tua untuk bisa menjadi lansia yang bahagia. Hal-hal yang perlu kita investasikan sedini mungkin, antara lain tapi tidak terbatas pada:
‎
‎𝟏. 𝐆𝐚𝐲𝐚 𝐡𝐢𝐝𝐮𝐩 𝐬𝐞𝐡𝐚𝐭
‎Menurut aku ini investasi terpenting untuk masa tua yang bahagia. Sungguh menyedihkan kalau kita dikasih umur panjang tapi nggak sehat dan sakit-sakitan. Ini juga reminder buat aku yang males olahraga dan makan sembarangan. Bismillah lah ya mulai berusaha sehat dari hal yang ringan tapi konsisten. Cek kesehatan secara berkala. Semoga kalau Allah kasih kita umur panjang, itu umur panjang yang sehat.
‎
‎𝟐. 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭
‎Bagian ini juga penting. Sebisa mungkin saat muda kita berusaha jadi orang yang nggak gampang marah, toleransi tinggi terhadap ketidaknyamanan, pemaaf, memudahkan urusan orang lain. Karena karakter kayak gini akan kebawa sampai tua.
‎Kalau dari zaman belum tua-tua amat kita udah “𝑘𝑖𝑘𝑟𝑖𝑘 𝑑𝑎𝑛 𝑠𝑒𝑟𝑏𝑎 𝑟𝑎 𝑘𝑒𝑝𝑒𝑛𝑒𝑟𝑎𝑛”  —duh apa ya bahasa Indonesianya wkwkwk— gampang tantrum gara-gara hal sepele, misalnya hanya karena kita pesan bakmi nyemek ternyata yang keluar malah mirip bakmi godog, terus kita marah, nggoblok2in pelayannya, sampai lempar asbak, kemungkinan besar saat tua nanti kita juga akan begitu, kalau nggak malah lebih parah. Dan bagi lansia, gejolak emosi itu dampaknya besar untuk kesehatan. Yuk lah sekarang belajar jadi orang yang santai, pemaaf, memahami sudut pandang dan posisi orang lain supaya kita nggak gampang meledak-ledak saat sudah menua nanti.
‎
‎𝟑. 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐬𝐢 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐮𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐦𝐚𝐤𝐧𝐚
‎Keluarga terutama. Tapi ya nggak cuma dan nggak harus keluarga sih. Bisa kerabat, sahabat, kolega, dan lain-lain. Bahkan dengan pekerja atau staf kepercayaan. Tanya kabar, memberi bantuan atau hadiah, nraktir, saling berkunjung saat masih bugar. Kalau bisa dengan orang-orang yang rentang umurnya beragam sehingga pengalaman lebih berwarna. Mereka yang kita rawat persahabatan dan persaudaraannya sejak masih muda akan menjadi orang-orang yang menerima energi kasih sayang kita saat kita menua nanti. Dan orang-orang yang membuat kita tidak merasa sepi dan sebatang kara.
‎
‎𝟒. 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚𝐥
‎Kalau bisa menyisihkan tabungan ataupun aset untuk hari tua tentu akan lebih nyaman lagi tanpa harus khawatir merepotkan anak-anak atau keluarga lain saat menua nanti. Kalau bisa sih. Tapi kalau sekarang aja gaji press UMR Jogja atau malah di bawahnya ya nggak usah reko-reko, ngga usah dipaksain wkwkwk. Jangan sampai gara-gara kekhawatiran akan kesejahteraan pas hari tua malah hari ini jadi tertekan dan nggak happy. Jangan ya dek ya, jangan. Insya Allah rejeki udah ada yang jamin.
‎
‎𝟓. 𝐇𝐨𝐛𝐢 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐝𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐝𝐚 𝐤𝐞𝐦𝐚𝐦𝐩𝐮𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐤
‎Orang-orang yang diberi umur panjang sama Allah, secara sunatullah pasti kemampuan fisiknya akan menurun. Gerak nggak selincah saat muda, pendengaran dan penglihatan berkurang, udah mulai banyak lupa. Jadi banyak aktivitas yang dulu disenangi saat menua sudah nggak bisa dilakukan lagi. Jadi bingung mau ngapain. 
‎Kalau lihat Ibuk aku, aktivitasnya pelan-pelan mulai berkurang. Dulu ketika usia 70-an masih bisa nanem-nanem, ngisi TTS, pergi ke pengajian. Lalu makin lama makin berkurang aktivitas yang bisa dilakukan. Nah untungnya Ibuk aku sukanya baca, ngobrol, ngasih nasehat. Ya namanya juga dulu petugas pembimbing rohani di rumah sakit. Makanya sekarang yang bikin nggak gabut itu baca, terus nulis-nulis doa-doa yang penting, terus ngobrol ngasih nasehat dan mendoakan. Kadang rengeng-rengeng, nyanyi-nyanyi lagu pujian atau nasehat yang dulu sering dinyanyikan. 
‎Kalau ku lihat-lihat kebiasaan membaca dan menulis ini berguna banget buat ngelewatin hari tua yang bahagia. Nggak semua orang menikmati membaca dan menulis lho. Kalau ibukku dari dulu suka baca. Dalam memori aku pas kecil ibukku sering read aloud, walaupun yang dibaca Riyadhushalihin ataupun Tafsir Quran. Kita juga sering pinjem buku mabulir punya Mbah Dauzan. Setelah ada perpustakaan masjid Ibukku juga kadang-kadang nengok dan baca-baca. Sebenarnya nengok anaknya yang pada main ke perpus sih wkwkwk.
‎
‎Banyak ya persiapannya untuk bisa  𝒂𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒆𝒇𝒖𝒍𝒍𝒚 wkwkwk. Yang pasti setelah ini kalau doain orang panjang umur jangan berhenti di panjang umur saja. Kita semua mengharapkan usia panjang yang berarti, sehat, bahagia, bermanfaat untuk sesama dan semesta. Semoga.
‎
‎In pict: Ibukku (usia 81 tahun) dan kakaknya yang 10 atau 11 tahun lebih tua.  Aging gracefully Insya Allah.
‎
‎Semoga Allah mampukan kami untuk memuliakan orang tua baik saat mereka masih bersama kami atau saat nanti tugas mereka di kehidupan ini sudah usai.
‎
‎Aamiin. 090125
‎